North America is the third largest continent and the fourth most populous. It is a continent in the 7 continents system, consisting of 23 countries and 22 dependent territories which are:

• Antigua and Barbuda – St. John’s
• Anguilla – The Valley (territory of U.K.)
• Aruba – Oranjestad (Constituent country of the Kingdom of the Netherlands)
• The Bahamas – Nassau
• Barbados – Bridgetown
• Belize – Belmopan ( Central America)
• Bermuda – Hamilton (territory of U.K.)
• Bonaire – part of the Netherlands
• British Virgin Islands – Road Town (territory of U.K.)
• Canada – Ottawa
• Cayman Islands – George Town (territory of U.K.)
• Clipperton Island – (territory of France)
• Costa Rica – San José ( Central America)
• Cuba – Havana
• Curaçao – Willemstad (Constituent country of the Kingdom of the Netherlands)
• Dominica – Roseau
• Dominican Republic (Republica Dominicana) – Santo Domingo
• El Salvador – San Salvador ( Central America)
• Greenland – Nuuk (territory of Denmark)
• Grenada – St George’s
• Guadeloupe – (territory of France)
• Guatemala – Guatemala
• Haiti – Port-au-Prince
• Honduras – Tegucigalpa ( Central America)
• Jamaica – Kingston
• Martinique – Fort-de-France Bay (territory of France)
• Mexico – Mexico City
• Montserrat – Plymouth, Brades, Little Bay (territory of U.K.)
• Navassa Island – Washington, D.C. (territory of U.S.)
• Nicaragua – Managua ( Central America)
• Panama (Panamá) – Panama City ( Central America)
• Puerto Rico – San Juan (territory of U.S.)
• Saba – The Bottom (territory of Netherlands)
• Saint Barthelemy – Gustavia (territory of France)
• Saint Kitts and Nevis – Basseterre
• Saint Lucia – Castries
• Saint Martin – Marigot (territory of France)
• Saint Pierre and Miquelon – Saint-Pierre (territory of France)
• Saint Vincent and the Grenadines – Kingstown
• Sint Eustatius – Oranjestad (territory of Netherlands)
• Sint Maarten – Philipsburg (Constituent country of the Kingdom of the Netherlands)
• Trinidad and Tobago – Port of Spain
• Turks and Caicos – Cockburn Town (British Overseas Territory)
• United States of America – Washington, District of Columbia
• US Virgin Islands – Charlotte Amalie (territory of U.S.)
  Source:https://simple.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_continents